ナイトドライブ

今日は久しぶりに帰宅してから、練習に行ってきました。
本当だったらもうちょっと早めに帰宅できたはずなんだけど、電車がトラブルで止まったと言うことで３０分以上も駅で待ちぼうけを食らってしまった。
笠田の駅で車両故障が発生して立ち往生だと。
なんだかな〜。
そんなこんなで帰宅したら１９時３０分近くだったので、すぐに食事をしてからちょっと休憩。
レーパンに着替えて出かけていきました。
さすがにいつもの長距離コースを走るのは自殺行為なので、かなりのショートカットコースでのトレーニングです。
とはいっても、ロードバイクに乗りたての頃だとこれくらいの距離でも長距離だと感じていたんだけどなｗ
夜とはいえ、結構むせますな。
それほどひどくは汗はかかなったけれども、結構背中がぬれてしまいました。

項目	記録
本日の走行距離	29.9キロ
走行時間	１時間11分
最高速度	47.2キロ
移動平均速度	25.1キロ
平均ケイデンス	63
最高ケイデンス	123
平均心拍数	145
最高心拍数	165
カロリー消費量	797