久しぶりのトライアル

今日は久しぶりにトレーニングを開始しました。
ルートはいつもの西吉野を経由するコースではなく、シマノコースと言われているコースをたどってみました。
基本的なルートは、龍門、桃山を経由して鞆渕を巡ってくるコース。
途中までは平坦なコースなんだけど、桃山の奥から鞆渕に入ってくる途中がかなり傾斜がきつい！！
途中、一度だけ押して歩かなければならなかったです。
さすがに山の上を走ってると自然が結構きれいなんでお勧めのコースですがｗ

項目	記録
本日の走行距離	40.1キロ
走行時間	1時間50分
最高速度	63.7キロ
移動平均速度	21.8キロ
平均ケイデンス	60
最高ケイデンス	116
平均心拍数	157
最高心拍数	189
カロリー消費量	1417