いつもの練習メニューは、ローラー台で30分漕いでいます。 今日から、その練習メニューを20分のローラー台トレーニングを２セットで合計40分のトレーニングに変えてみました。 距離的に20キロ近くを走ることになります。 練習の終わり近くに、あがく練習を行…