先月は梅雨の影響もあり、殆ど乗れていなかった。 週に一度、無理に長距離をこなしても膝に違和感を感じるだけなので、今月はコンスタンスに乗っていこうと思ってます。 出来るだけ無理の無いように一日に25キロ程度を目安に一月で400キロ程度を走れたらいい…