相も変わらずに、3本ローラ台でペダルをこいでます。 たった30分しか走っていないのに太ももが全般的にだるくなってます。 強度的に、きついけれど出来るだけ早いペダリングを意識することは長距離を走ることに繋がってくるから、ローラで鍛えることはかなり…